근감소증 자가진단 방법 알려주세요~

Question

성별

남성

나이대

35

저희 부모님도 연세가 어느 정도 되다보니 근육량이 많이 감소하고 무력감과 피곤함을 자주 느끼시는데요. 이게 근감소증이지 않을까 싶어서 자가진단 방법 알려주시면 두 분께 해보시라고 말씀드리려구요. 그리고 근감소증이 우려되면 어떤 예방법으로 건강을 지켜낼 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

우선 육안상 허벅지 둘레 또는 상완의 둘레 등을 보시고

일상생활에서 근력감소 및 피로도 등의 증가를 볼 수 있습니다.

해결방법으로는 일반적으로 일상생활 정도 늘리기, 걷기운동 및 가벼운 근력운동 등이 추천됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

근감소증을 자가 진단하는 특별한 방법이 있다고 보기는 어렵습니다. 일반적으로 근위부 중심 근육들이 약해질 경우 의자에서 팔을 사용하지 않고 일어나기가 어려울 수 있으며 이 자체가 근감소증을 의미하는 것이라 보지는 않지만 근육 관련 류마티스 질환과 관련이 있는 경우는 있습니다.