잠을 잘떄는 어떤자세가 좋은가요?

Question

잠을 잘때는 대부분 엎드려서 자거나 옆으로 누워자는대요.

엎드려서 자고일어나면 허리가 아프던대

잠을 잘떄는 어떤자세가 제일 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 천국열쇠입니다.천장을 보고 바로 누운 자세가 제일 좋다고 합니다ㆍ바로 누웠을때는 머리와 목의 높이가 바닥에서 6~8cm 정도가 좋고,엎드려 누운것은 척추건강에 좋지않고 옆으로 누워자는 자세는 어깨가 말린다고 합니다