요즘 눈이 떨리는 증상이 심한데 마그네슘 영양제를 멱으면 될까요?

Question

나이

41

성별

남성

요즘 왼쪽 눈만 눈이 떨리는 증상이 심한데 검색해보니 대부분 마그네슘 부족이라고 하는데 맞는 말일까요? 맞다면 마그네슘 영양제를 먹어야 하나 고민중입니다. 일상 생활에 지장이 있는 건 아니지만 약간의 불편함이 있고 추후에 더 큰 문제로 불어나는 건 아닌가 해서 글을 올려봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

갑자기 눈 밑이 파르르 거리면서 떨리는 증상을 안검경련이라고 합니다. 눈 주위 신경들의 기능 장애로 인하여 경련이 발생하는 질환인데요. 눈이 떨리는 이유 안검경련의 주된 원인은 스트레스와 피로입니다. 스트레스나 피로가 쌓이게 되면 눈 주위 근육들이 뭉치고 긴장하게 되면서 떨리게 됩니다.

​

또한 과도한 스트레스나 카페인 과다 섭취로 체내 마그네슘의 흡수를 방해하여 눈 떨림 증상이 유발될 수 있습니다. 또한 마그네슘은 근이완 작용을 하므로 체내에 마그네슘이 부족하지 않더라도 안검경련증상에 도움이 될 수 있습니다. 일시적 떨림의 경우에는 충분히 휴식을 취하시면 곧 호전되실 것이며, 2-3달 동안 떨림 증상만 지속된다면 마그네슘을 보충제를 드시며 지켜보시길 바랍니다. 한달이상 복용했는데 증상이 변화가 없거나 심해지는 양상이라면 신경과 내원하셔서 진료 보시기 바랍니다.

질문자님의 쾌유를 기원드립니다.

Answer 2

눈의 주변 부위가 마치 경련하듯 파르르 떨리는 증상은 말씀하신 것처럼 일반적으로 마그네슘과 같은 전해질이 결핍되거나 불균형이 있을 경우 그러한 영향으로 인하여 나타나게 됩니다. 그렇기 때문에 마그네슘이 풍부한 견과류나 보충제 등을 섭취해주어 증상을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있는 것이 맞습니다. 그렇지만 이러한 마그네슘 등 전해질의 불균형은 단순히 스트레스, 과로 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 동시에 충분한 휴식을 취하며 컨디션 관리를 하는 것도 필요합니다. 마지막으로 간혹 카페인의 과량 섭취에 의해서 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

눈이 떨리는 증상은 영양소 혹은 미네랄 결핍, 스트레스, 과로, 호르몬 문제 등 여러가지의 요인이 있을 수 있습니다. 녹색채소류를 포함하여 골고루 음식을 드시고, 충분한 휴식, 적절한 운동 등의 생활습관 교정을 해보시고 호전이 없을 시 혈액검사 등이 필요할 수 있으니 병원 진료를 보시는 것을 권유드립니다.