운동 전에 하는 스트레칭은 어떤 경우에 필요한가요?

보통 근력운동하기전에 부상을 방지하기 위해서 스트레칭을 하는데요 근력운동 외에 다른운동할때도 하는 스트레칭도 부상방지용으로 하는건가요?