껌이 치아 건강에 좋다는 말이 사실인가요???

제가 요즘 치아가 안좋아 치아건강에 관심이 많습니다.

지인이 껌이 치아건강에 좋다고 하던데 어떤점이 좋은건가요??

어떻게 하루에 껌을 씹어야 건강해지는지 방법 알려주세요.