과민성방광있던여자입니다꼭탈출하고싶습니다
과민성방광이있던여자입니다 지금은과민성방광이심리적문제까지가서요 정신과약하고 비뇨의학과약을병행해서대학병원을가고있는중인데요패드를언제뺄까고민도하고있는데요고칠수있는방법이없나요너무급합니다담주에또요속검사를받을예정이고요
안녕하세요, 질문 감사드립니다.
과민성 방광은 충분히 호전될 수 있어요.
완치 속도는 느릴지라도 불치병은 아닙니다.
방광 자체 문제와 긴장, 불아니 얽혀서 약으로만 해결되긴 어렵습니다.
지금처럼 병원 방문을 병행하시는건 정말 잘 하고 계십니다.
패드는 억지로 제거하려고하면 불안이 심해지니 증상이 되돌아올 수 있습니다. 증상이 완화되면 점진적으로 줄여가시면 되겠습니다.
배뇨 간격을 늘리고, 골반저근 근력 강화, 케겔운동이 중요하다고 합니다.
심리적인 부분에서는 노출치료(너무 급한 상황 제외하고 약간의 긴장 상황에도 참아보는 연습), 호흡의 이완, 명상, 그리고 매일 7시간 이상 규칙적인 숙면이 필요합니다.
평소에 카페인이 많이 들어간 음식은 피하시는 것이 중요합니다.
예를 들어 커피, 녹차, 술, 탄산수같은 음료들은 자극이 강하니 피하시는 것이 좋겠습니다.
하루 물 섭취량은 활동량이 많을때 틈틈히 150~200ml씩 적당히 드셔주셔서 탈수를 예방하시는 것이 중요하겠습니다.
검사 결과에 너무 염려 않으셨으면 좋겠습니다.
일단 결과를 데이터, 추이로 받아들이시고 병원에서 제안하는 치료법을 꾸준히 병행 관리하시면 점차 증상은 나아지실 것이며 불안이 완화된 생활을 하실 수 있을 것 입니다.
건강한 식습관을 응원합니다. 참조 감사드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
과민성 방광은 심리적 요인과 신체적 요인이 복합적으로 작용하는 질환이라, 정신과 치료와 비뇨기과 약물 치료를 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다. 하지만 증상이 완전히 사라지기 어려운 경우도 많아서, 치료 방법을 꾸준히 조정하면서 관리하는 것이 중요합니다. 패드를 언제 빼야 할지 고민된다면, 의사와 상의해 본인의 상태에 맞는 치료 계획을 세우는 것을 권장드립니다.
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