필수 영양제 질문합니다 궁금해요

Question

음식으로 섭취하기 어려워서 영양제 먹는거 맞지요?

그런데 몸에 좋다고 하는건 정말 많은데

그걸 다 먹으려면 비용도 너무 많이들고 꾸준히 챙겨먹기

쉽지도 않은데 그래도 꼭 먹어야하는 영양보조제?!

있나요? 현재 루테인,프로바이오틱스유산균,멀티비타민

이 세가지 정도는 계속먹고있긴해요 1년에 한번정도는 홍삼액기스3개월정도 먹고요 그리고 고혈압약을 복용하는 사람이 이걸 계속복용해도 문제가있는 부분이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강을 유지하기 위해서 특별히 영양제를 드셔야 하는 것은 아니랍니다. 식사만 잘 하면 필요한 영양 성분은 충분히 공급이 가능합니다. 추가로 유산균이나 영양제를 드신다고 해서 건강에 더 이로운 것도 아니구요. 오히려 비용이 너무 비싸지요. 그러므로 저는 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사로 충분하다 판단됩니다. 저 또한 식사 외에 다른 제품을 복용하고 있지는 않습니다. 고혈압이 있다고 해도 현재 문의주신 모든 제품을 드시는 것은 전혀 문제가 되지는 않습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.