필수 영양제 질문합니다 궁금해요

Question

음식으로 섭취하기 어려워서 영양제 먹는거 맞지요?

그런데 몸에 좋다고 하는건 정말 많은데

그걸 다 먹으려면 비용도 너무 많이들고 꾸준히 챙겨먹기

쉽지도 않은데 그래도 꼭 먹어야하는 영양보조제?!

있나요? 현재 루테인,프로바이오틱스유산균,멀티비타민

이 세가지 정도는 계속먹고있긴해요 1년에 한번정도는 홍삼액기스3개월정도 먹고요 그리고 고혈압약을 복용하는 사람이 이걸 계속복용해도 문제가있는 부분이 있는지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강을 유지하기 위해서 특별히 영양제를 드셔야 하는 것은 아니랍니다. 식사만 잘 하면 필요한 영양 성분은 충분히 공급이 가능합니다. 추가로 유산균이나 영양제를 드신다고 해서 건강에 더 이로운 것도 아니구요. 오히려 비용이 너무 비싸지요. 그러므로 저는 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사로 충분하다 판단됩니다. 저 또한 식사 외에 다른 제품을 복용하고 있지는 않습니다. 고혈압이 있다고 해도 현재 문의주신 모든 제품을 드시는 것은 전혀 문제가 되지는 않습니다.

서민석 드림