영양제 복용순서가 어떻게될까요??

Question

요즘 영양제의 필요성을 느껴 여러개 챙겨먹고 있어요

순서를 어떻게 먹어야될지.. 같이 먹음 안되는게 있는지..

비맥스비타민B .오메가3. 밀크시슬. 고려비타민C.유산균

현재는 이렇게먹고있고 유산균은 아침에 먹고 나머진 점심 식사후에 몰아서 먹어요

또 비타민D를 먹어야 된다고 해서 추가 복용해야될지...

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잘드시고 계시네요. 종합비타민속에 비타민d,c 함량 확인하시고 부족하면 곁들여드셔도 되고, 그안에 있는 것으로 충분하다 싶으시면 굳이 추가할 필요없이 간소화해서 드셔도 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

요즘은 햇빛을 잘 안쐬는 분들이 많아서 비타민d의 결핍환자 분들이 많습니다.

비타민d는 하루 5000iu까지 드셔도 무방합니다. 추가하셔도 좋구요.

위에서 드신 것처럼 한꺼번에 드셔도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.

2. 나머지 영양제는 모두 아침이나 점심 식후에 드시면 됩니다.

-유산균은 위산에 약해서 공복에 먹어야 합니다.

-나머지 영양제 모두 같이 먹어도 크게 문제 없습니다. 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있어 식후에 드시는 것이 좋습니다.

-비타민D를 먹어도 되는데, 햇빛을 충분히 보면 굳이 드시지 않아도 됩니다.

답변이 도움됐길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별히 순서에 신경쓸 필요는 없으나, 지금 복용하시는 패턴이혹시 위장에 부담이 되신다면, 비맥스와 비타민C 오메가를 따로 드시는게 좋을 수 있습니다.

점심식후 비맥스와 비타민C, 저녁식후 오메가를 드셔도 좋을 것 같네요

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 드시고 계시는 영양제는 아침에 비맥스, 유산균, 비타민C, 밀크씨슬을

다 챙겨드시고 속이 불편하시면 식후로 바꾸시면 됩니다

저녁에 식후에 오메가3, 비타민D를 챙겨드시구요

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비맥스비타민B .오메가3. 밀크시슬. 고려비타민C, 유산균 모두 함께 복용하셔도 좋습니다.

현재 드시는 것처럼 유산균은 아침 공복에, 나머지는 점심 식후에 드시면 됩니다.

비타민D는 비맥스에도 들어있지만 부족하시다면 추가적으로도 복용하실 수 있습니다.

비타민D는 지용성 비타민이기 떄문에 식후에 드시길 권장드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B .오메가3. 밀크시슬. 비타민C.유산균 의 경우 같이 드셔도 되는 성분들입니다. 체내 물질대사에 도움을 주는 비타민B,C는 아침 식후 복용을 권장드리며 나머지 오메가3와 밀크시슬은 점심 식후 복용을 권장드립니다.

비타민D가 부족하실 경우, 역시 추가하여 드셔도 되며 아침 식후에 추천드립니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.