믹스커피를 하루에5잔이상 마셔요

Question

제가 아메리카노커피를 별로 안좋아하고믹스커피만 좋아해서 하루에5잔이상씩 매일마셔요. 믹스커피를 많이 마시면 건강에 해로울까요? 줄여야 할까요

조용한문어80 · Accepted Answer

안녕하세요. 조용한문어80입니다.너무 많이 드시는 것 같아요.원래 믹스커피 같은 경우는 하루 권장량이 5잔 이하인데다른 군것질이나 음료, 음식들에서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문에실상은 3잔정도만 마시는게 좋습니다.믹스커피를 많이 마시면 골다공증, 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등의 문제가 발생할 수 있어요.건강에 해로우니 조금씩 줄이세요.

청초한가오리47 · Answer

안녕하세요. 청초한가오리47입니다.커피를 하루에 5잔씩 먹으면 과도한 카페인과 설탕 섭취로 인해 건강이 안좋아질 염려가 있습니다. 하루에 한두잔으로 줄이리는걸 추천합니다

용봉처사 · Answer

믹스 커피 많이 마시는건 당연히 안 좋죠. 카페인 많이 섭취도 문제지만 더욱 안 좋은건 설탕을 너무 많이 드시는겁니다.살도 찌고요. 무설탕 아메리카노로 바꾸시던지. 양을 줄이시는게 좋겠네요

수현아라맘 · Answer

안녕하세요. 수현아라맘입니다.저 또한 단도직입적으로 말씀드리면 줄이셔야 합니다.커피를 마신다는 것이 사실 습관적인 부분이 많이 작용을 하는 것이라다른 대체 종류의 차를 마신다거나 그것도 너무 힘이 드시면 설탕, 프림을이 없는 아메리카노로 커피 종류를 바꿔 드세요.저도 하루에 믹스커피 몇 잔씩 마시다가 속이 어느 순간부터 쓰려서믹스커피 마시는 횟수를 줄였더니 확실히 속도 덜 쓰리고 효과 보고 있어요.

한가한얼룩말35 · Answer

안녕하세요. 한가한얼룩말35입니다.일단 커피믹스 중독이시네요 카페인보단 달달한맛을 좋아하시는거같은대 커피믹스대신 배도라지차리던지 과일주스같은 걸로 조금씩 대체해보시는걸 추천드려요

기쁜멧토끼170 · Answer

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.믹스 커피는 카페인과 당이 들어있습니다. 많이 마시면 많이 마실수록 당이 높아지고 심장에 무리가 가실 수 있습니다.하루에 한잔으로 줄이시면 좋으실 꺼 같습니다.디카페인 아메리카노를 드시면 더 좋을 꺼 같구요~

짙푸른달팽이61 · Answer

안녕하세요. 짙푸른달팽이61입니다.단도직입적으로 말씀드리자면 줄이셔야합니다믹스커피에 성분이 몸에 좋은것은아닙니다 가공되어 만들어진 재료라 우리인간의 몸에는 좋지않습니다 아메리카노로 바꾸시고 하루 1잔정도가 적당해보입니다아니면 이번에 차마시는 걸로 바꿔보시는것도 미각에 즐거움을 찾으시길바랍니다.

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