아이가 수면중에 잠꼬대 등 이상행동이 발생하는 원인이 궁금해요~
아이가 잘 때 잠꼬대를 하고, 악몽을 꾸는 모습을 보이는데요. 수면중 이런 이상행동이 발생하는 원인과 어떻게하면 도움을 줄 수 있을까요?안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
잠꼬대의 원인이 궁금하군요.
잠꼬대는 수면 중에 본인은 인지하지 못하고 말이나 소리를 내는 것을 뜻합니다.
대개는 꿈꾸는 잠이 아닌 non-REM 수면에서 발생하지만 꿈을 꾸다가 말을 하기도 하며,
다소간의 감정적인 표현이 동반될 수 있습니다.
잠꼬대의 원인은 아직 밝혀지지는 않았지만,
피로, 수면박탈, 열, 잦은 각성 등에 의해 잘 유발됩니다.
따라서 잠꼬대를 줄이기 위해서는 이런 유발인자를 조절하는 것이 필요해 보입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
신체적으로 급성장기에 잠꼬대를 하는것이 어찌 보면 당연하게 발생하는 것이기에 크게 걱정이 필요한 없지만 혹시나 야경증일 수가 있습니다. 이 증상이 심해지면 반드시 병원에 진료 하실 받을 것을 권장 드립니다. 또한 평상시 스트레스가 없는지 확인을 해주신 것도 필요합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
야경증으로도볼수있습니다.
아직 이러한증상이심하지않다면 병원에서 검사를 하셔도좋겠네요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
자기전에 마사지를 해주거나 긴장을 풀어주거나 하면서 재우는것도 좋으며
스트레스가 크다면 평소에 활동을 하면서 풀어주는것도 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 수면 중 잠꼬대를 하는 이유는 하루를 경험하면 안 좋은 일을 겪었거나, 피곤해서, 스트레스를 받아서 입니다.
그렇기 때문에 아이의 감정을 돌봐주시는 것, 몸을 피곤하게 해주지 않는 것, 아이에게 스트레스를 주지 않는 것이 도움이 되겠습니다.
아이의 잠꼬대가 너무 심하다면 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
수면중 잠꼬대를 하는 이유에는 안구가 움직이는 상태인 렘(REM)수면단계 동안 꿈을 꾸면서 경험하는 것들을 살제로도 분출시키려고 히는 경우에 발생합니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 성장하면서 성장통의 일종이라고
볼 수 있을 것 같아요
너무 걱정하지 않으셔도 되요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 어린 시절에는 잠꼬대를 보이나
점차 커가면서 나아지고 많은 아이들이 그런만큼
너무 염려하지 마시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
보통 잠꼬대의 원인은 대부분 스트레스가 원인인 경우가 많아요
최근에 아이 일상에 생긴 변화가 심리적인 부담을 주지는 않는지 살펴 보셔야 합니다
또한 잠꼬대를 줄이기 위해선 잠 자기 전에는 편안한 음악을 들려주거나, 심리적으로 안정감이 들 수 있는 활동을 준비해 주는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 스트레스를 받을만한 일들이 있는지 점검해 보기 바랍니다
친구관계나, 학업에 대한 스트레스, 숙제 스트레스가 있는지 점검해 보셔야 합니다
그리고 잠 자기 전에 아이의 불안한 심리를 없애 주도록, 편안한 잠자리가 될 수 있도록, 아이에게 책을 읽어 주거나, 음악을 들려 주는 등 편안한 잠자리가 될 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 수면중 잠꼬대를 하는 것은 성장과정에 있어 자연스러운
현상입니다. 낮 시간에 스트레스를 받았거나 활동량이 많은 날에 그행동이
잦아진다고 합니다. 스트레스를 줄여주시고 활동량을 조절해주시는 것이 도움이 됩니다.
참고하세요.
