건강관리
과일의 당은 얼마나 먹으면살이 안찌나요
과일을 좋아하는데 살이찔까봐 먹기가두렵읍니다
살이안찌게 수박.사과.참외.딸기이런과일 맘껏 먹을수 있는 방법이 뭐가 있을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
수박, 사과 , 참외, 딸기 같은 과일은 수분이 많아 칼로리가 낮아요
대신 많이 먹으면 혈당이 상승하는 단점도 있어요
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과일을 좋아하는데 살이찔까봐 먹기가두렵읍니다
살이안찌게 수박.사과.참외.딸기이런과일 맘껏 먹을수 있는 방법이 뭐가 있을까요
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
수박, 사과 , 참외, 딸기 같은 과일은 수분이 많아 칼로리가 낮아요
대신 많이 먹으면 혈당이 상승하는 단점도 있어요