살이 안찌는 과일이 있을까요?

Question

과일 중에도 살이 안찌는 과일이 있을까요? 대부분 당도가 높아서 맛있긴한데 많이 먹기엔 살이 찔수밖에 없을 것 같아서요.. 건강에좋은 과일 추천좀해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일 같은 경우는 다이어트에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다 하지만 많이 드실 경우 당분이 많이 들어 있을 수 있기 때문에 좋지 않을 수도 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

살이 안 찌는 과일은 일반적으로 저칼로리이며 고기도 없는 과일들입니다. 몇 가지 예시로는 딸기, 멜론, 수박, 레몬, 그리고 파인애플 등이 있습니다.