이상하게 잠을 자기전에 스마트폰을 오래하다보면 수면에 방해가 되는느낌이 들곤해요 수면과 스마트폰의 사용간의 관계는 어떠한지 알려주세요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
자기전에 스마트폰을 사용하면 수면 호르몬인 멜라토닌이 분비되지 않아서 수면에 방해를 줄수 있습니다.
안녕하세요. 올곧은소쩍새69입니다.
뇌가 쉬어줘야하는데 계속 자극을 줘서 좋지않아요 영상을 보면서 눈과 머리가 피곤해서 잠들 수도 있지만 각성할 수도 있으니 어떤걸 보냐가 중요하겠네요
안녕하세요. 보랏빛칼새151입니다.
일명스마트폰 중독이죠
스마트폰 불빛으로 인해 잔망이 남아서 그런경우도 있구요
또는 집중으로 인해 그러기도 하지요
어두운곳에서 밝은 화면이 더 집중되기 때문에 그래요
그리고 자기전 폰을 본다면 그건 중독증상이라고 하더라구요
안녕하세요. 기민한하늘소121입니다.
수면에는 스마트폰이 안좋은 영향을 미칩니다 스마트폰에 불빛이 숙면을 방해하므로 왠만하면 삼가하시길 바랍니다
