안녕하세요. 박준하 약사입니다.
20대에도 생활습관이나 영양결핍, 유전 등에 의해 골다공증이 나타날 수 있습니다
종합영양제에는 비타민이나 미네랄 등이 여러가지가 들어있는 것이 장점이지만,
각각 성분별로 함량이 충분히 높게 들어있지 않을 수 있으며 칼슘, 철분 등의 뼈 건강에 도움이 될 수 있는 미네랄들이 아예 빠져있을 가능성도 있습니다
지금 드시는 제품의 성분, 함량을 잘 살펴보시는 것을 추천드립니다
비타민D가 부족한 분들은 1일 3000~4000iu 정도로 꾸준히 복용해보시는 것을 추천드립니다