비만과 고도비만의 차이는 어떻게 구별하나요?

몸이 비만인지 고도비만인지 어떻게 기준을 두나요?고도비만은 유전적인 요소가 있는건가요 아님 후천적인가요? 비만탈출 하려면 꿀팁 알려주세요?