아침식사 대용으로 좋은 거 추천부탁드립니다

Question

안녕하세요

아침식사를 거의 하지 않고 출근을 하고 있긴한데요

아무것도 안먹으니 오전시간에 많이 배가 고프더라고요

출근전에 아침식사 대용으로 간단히 먹을 수 있는 것들 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

아침대용으로 누룽지 추천합니다.

누룽지를 팔팔끓여서 김이나 김치와 간단하게 드시면 든든할 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

시리얼을 드시거나 식빵에 잼이나 버터 등을 발라먹는 것도 좋습니다. 요즘은 에너지바 같은것도 잘 나와있어서 도움이 되더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 망고스무디입니다.

대형마트에가면 에그마요스쿱이나 메쉬드포테이토같은 제품이 나오는데 모닝빵이나 식빵에 발라드시면 간단하면서 든든합니다

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 선식에 우유타서 삶은 계란 한개먹고가요 배도든든하고 영양적으로도 아주좋아 추천드려요

Answer 5

안녕하세요. 귀여운참새255입니다. 시리얼도 있기도하고 애너지바 그것도 괜찮을거같고 아니면 오트밀? 도 좋은 아침식사 대용이 될 거같아요

Answer 6

안녕하세요.

아침식사대용으로 여러가지가 있고 본인에게 맞는것이 다양하다고 생각합니다. 삶은계란 2개와 샌드위치와 우유, 야채과일샐러드와 쨈을바른 식빵, 후라이드 2개와 우유가 필요한 단백질섭취로 칼로리 소모에도 크게 무리가 없다고 생각됩니다.