안녕하세요
아침식사를 거의 하지 않고 출근을 하고 있긴한데요
아무것도 안먹으니 오전시간에 많이 배가 고프더라고요
출근전에 아침식사 대용으로 간단히 먹을 수 있는 것들 추천부탁드립니다
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
아침대용으로 누룽지 추천합니다.
누룽지를 팔팔끓여서 김이나 김치와 간단하게 드시면 든든할 것 같아요.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
시리얼을 드시거나 식빵에 잼이나 버터 등을 발라먹는 것도 좋습니다. 요즘은 에너지바 같은것도 잘 나와있어서 도움이 되더라구요.
안녕하세요. 망고스무디입니다.
대형마트에가면 에그마요스쿱이나 메쉬드포테이토같은 제품이 나오는데 모닝빵이나 식빵에 발라드시면 간단하면서 든든합니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 선식에 우유타서 삶은 계란 한개먹고가요 배도든든하고 영양적으로도 아주좋아 추천드려요
안녕하세요. 귀여운참새255입니다. 시리얼도 있기도하고 애너지바 그것도 괜찮을거같고 아니면 오트밀? 도 좋은 아침식사 대용이 될 거같아요
안녕하세요.
아침식사대용으로 여러가지가 있고 본인에게 맞는것이 다양하다고 생각합니다. 삶은계란 2개와 샌드위치와 우유, 야채과일샐러드와 쨈을바른 식빵, 후라이드 2개와 우유가 필요한 단백질섭취로 칼로리 소모에도 크게 무리가 없다고 생각됩니다.
