키는 유전인 가요? 후천적 노력으로 클수도 있나요?

Question

안녕하세요.

​농구선수나 배구선수들은 키가 아주큰데 선수들의 가족들은 작은 경우를 보았는데

​또 한편에서는 키는 유전이라고 하는데 어떤게 맞나요?

​유전적으로 키는 정해진건가요?

​아니면 후천적으로 성장기때 잘먹고 잘자고 하면 키가 더 클수도있나요?

​전문가분들의 답변 기다리겠습니다.감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

소아와 청소년을 진료하는 입장에서 보면
아무래도 부모님의 키가 크면 자녀의 키도 클
확률이 높은 것은 사실입니다.

키는 유전적인 요인과 후천적인 요인이 결정하는데,
여기서 유전적인 요인이란 부모님의 키 뿐만 아니라
다양한 요소들을 포함합니다.

그러므로 단순하게 유전만이 키를 좌우한다고
단정지어 설명하는 것은 어렵습니다.

균형있는 영양섭취, 규칙적인 수면습관,
적정 범위의 운동 및 체중 유지와 같이
건강한 생활을 꾸준히 하시는 것이 최선입니다.

도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양분 섭취가 부족한 시절에는 영양분 섭취가 중요했습니다. 하지만 현대에는 영양분 섭취 부족으로 인하여 발생하는 키 성장 저해는 거의 없다고 보시면 되고 대부분은 유전과 수면의 질에 영향을 가장 많이 받습니다. 그 중에서 유전이 가장 많은 영향을 끼치며 후천적 노력 보다는 선천적 기질에 가깝다고 할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

키는 유전 반, 후천적 반이라고 알고계시면 됩니다.

부모의 키도 중요하고, 후천적으로 성장기때 적절한 운동과 영양분 섭취도 중요하게 작용합니다.

성장 상담은 소아청소년과에 방문하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다. 유전적 요인도 관여하지만 그만큼 환경적 요인도 크게 작용한답니다. 후천적 노력으로 예상키보다 클 수 있습니다.
성장을 위해선 오후10시-새벽2시까지 성장호르몬이 왕성하게 분비되기 때문에 가급적 10시 이전에 주무시길 권장합니다.
그리고 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 크는데 도움이 되는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020