고민상담
일상생활을 하시면서 변비 개선시키신 분 계신가요?
변비 때문에 병원을 방문하여도 병원에 방문할때뿐이고 약을 먹어도 약을 먹을때 뿐이니 잘 나아지지가 않는데 일상생활을 하시면서 변비를 개선시킨 분이 계신가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한북극곰이451입니다.
변비는 식습관과 생활패턴이 큰 영향을 받습니다.
드시는 음식이 탄수화물이나 당성분이 많다면 확실히 변비에 쉽게 걸립니다.
과일이나 야채를 함께 드시는게 중요합니다. 그리고 어느정도 활동(운동)이 있으면
더욱 도움이 된답니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 공복에 유산균을 드시고 요구르트 하루에 2개정도 드시고 섬유질 야채 등을 많이 드세요 물도 많이 섭취하구요~
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
제 주변 분들 경험으로는 물 섭취를 아주 많이 하고 고구마나 말린자두 키위를 드셨더니
\많이 좋아졌습니다.
안녕하세요. 모두가 하나되는 그 순간 까지입니다.
자신에게 맞는 약과 음식을 드시는게 좋습니다.
저희는 아이가 힘들어해서 약을 바꾸고 식이섬유 음식 많이 먹이는데요, 요즘은 힘들지 않게 변을 봅니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 음식과운동으로 다스렸어요 일단 섬유질 식품군들을자주먹고 우유도 한컵마시고 적당한웃동으로 극복했습니다