헌혈후에 어느정도 지나야 팔운동, 팔굽혀펴기를 할수있을까요

Question

헌혈을 할 예정인데 제가 팔운동, 철봉매달리기, 팔굽혀펴기를 하거든요이거 헌혈하지 얼마나 지나야 이런 운동을 해야하나요헌혈은 혈소판 다종 헌혈을 할 예정인데요헌혈 이후 팔운동은 언제 하는게 좋을지 궁금합니다

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.

헌혈 후 체중이 들어가는 운동의 경우, 일주일 후에 하도록 권고하고 있습니다.

일반적인 걷기, 조깅의 경우는 헌혈 후 다음날 부터도 할 수 있으며 땀을 흘릴 정도의

조깅 역시 가능하지만 팔운동이 경우, 혈관이 아물지 않은 상태에서 출혈이나 정맥염

정맥 혈전 등의 위험성이 있기 때문에 주의가 필요합니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.현혈 후 응고기전에 의해 주사바늘이 관통한 혈관은 저절로 막히게 됩니다. 그러므로 특별히 시기가 중요하지는 않겠지만 무리한 해당 부위 운동시 딱지 등이 떨어지며 재출혈의 가능성을 완전히 배제하지는 못하기 때문에 어느 정도는 충분한 휴식을 취하는 것이 안전하겠습니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

통증이 없는 경우까지 기다린 후 운동을 하면 되며 보통 2~3일정도 소요되는 것이 일반적입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.헌혈 당일은 무리한 운동은 피하시는 것이 좋습니다. 바늘도 굵은 것이 들어가서 무리한 운동을 하면 피멍이 들 수 있고 통증이 생기거든요. 헌혈 다음날부터 운동 하세요.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

헌혈을 하는 과정에서 혈관 손상이 발생하기 때문에 자칫하여 힘이 너무 가해진다면 혈관 손상이 심해질수 있습니다. 가능하다면 2-3일 정도는 팔에 힘이 들어가는 운동은 피해주시기 바라며 만약 2-3일 경과한 후에 운동을 한 후 헌혈 부위로 통증이 심하거나 멍이 든다면 바로 진료를 보시기 바랍니다.

이영민 의사 · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.헌혈 후에는 당일 무리한 운동을 하는 것을 자제하도록 권고되고 있습니다. 따라서 헌혈 당ㅁ날 부터는 팔굽혀펴기를 하셔도 무방할 것으로 보입니다. 감사합니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.헌혈을 위해서 주사바늘을 꼽은 부위에 멍이 잡히지 않고 통증이 없다면바로 하셔도 무방합니다.질문하신 운동과 헌혈 자체는 서로 문제를 일으키진 않아요.