의료상담
반복적인작업으로 무릅보호대를 할려고 하는데
성별
남성
나이대
41
제가하는일이 오래걷고 오르락내리락 하는일이 무릅에부담이 많이 가는편입니다 일을할때 불편함이 없이 착용할수있는 보호대는 어떤게 있나요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎보호대의경우 무릎을 제대로잡아주어 스트레스를줄여주는것으로 선택하는것이 좋은데요
사람에따라 편안하다고느끼는 보호대는달라질수있으니 여러가지를 경험해보는것이 좋습니다
개인적으로 양말처럼 신는 무릎보호대를추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 관절 압박을 고르게 해준 슬리브형 보호대가 활동성 높은 작업에 적합합니다. 두껍지 않고 신축성 좋은 소재를 선택하면 장시간 착용해도 덜 불편합니다 무릎 둘레에 맞는 사이즈를 고르고 힌지형은 과한 지지로 오히려 불편할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다!
무릎을 어느정도 안정되게 잡아주는 보호대면 충분합니다.
더불어 평소 무거운 물건을 들지 않거나 체중 관리, 근력운동 등을 통해 무릎의 부담을 덜 수 있습니다.