건강관리
효과적으로 물단식 하는법 알려주세요
물단식 하는법 효과 장단점
단식 후 보식 방법좀 알고싶습니다.
지금 물단식하고 있는데 10일정도하고
3일정도 보식하고 외식할것같은데
회를 먹어도 되는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
물단식은 체중 감소와 해독 효과가 있어요
영양결핍과 피로를 유발 할수 있습니다.
보식 시에는 부드러운 음식부터 시작해 점차적으로 일반식으로 넘어가는게 좋답니다.
건강관리
물단식 하는법 효과 장단점
단식 후 보식 방법좀 알고싶습니다.
지금 물단식하고 있는데 10일정도하고
3일정도 보식하고 외식할것같은데
회를 먹어도 되는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
물단식은 체중 감소와 해독 효과가 있어요
영양결핍과 피로를 유발 할수 있습니다.
보식 시에는 부드러운 음식부터 시작해 점차적으로 일반식으로 넘어가는게 좋답니다.