남의 부탁을 거절하지 못해 스트레스받는 성격 고치기

Question

남의 부탁을 거절하지 못해 스트레스받는 성격 고치기

주변 사람들의 부탁을 단칼에 거절하지 못해 속으로 끙끙 앓거나 내 할 일도 제대로 못 하면서 남의 일까지 떠맡는 사람들이 많습니다. 거절하면 상대방과의 관계가 틀어질까 봐, 혹은 나를 나쁜 사람으로 생각할까 봐 두려워하는 마음이 크기 때문입니다. 하지만 모든 사람의 기대를 만족시키려다 보면 결국 내 자신이 가장 먼저 지치게 됩니다. 상대방의 기분을 상하게 하지 않으면서도 나의 상황을 정중하고 명확하게 전달하는 거절의 기술은 무엇일까요. 착한 사람 콤플렉스에서 벗어나 내 감정과 시간을 지키면서도 건강한 인간관계를 유지하는 법을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 거절을 위해서는 기준이 매우 중요합니다. 본인만의 기준을 설정하는게 가장 중요합니다. 작성자님 인생은 본인을 위해 사는 것이지, 남을 위해 살아 가는게 아니거든요. 이런 사고의 전환도 매우 중요하고, 또 이런 마인드를 바탕으로 행동으로 실천하셔야 그런 일을 최대한 막아낼 수 있다고 생각합니다

Answer 2

인과관계가 있는 상대방의 부탁을

거절하기 어려운 성격을 가진분들은

듣는 것만으로도

스트레스를 받게 되는 데

이를 인내하며 고치기는 힘들지만

머릿속에 떠올리지 않도록

자신의 마음을 다짐 또 다짐하며

마인드 컨트롤하는 방법은

어떨까 싶습니다.

Answer 3

남의 부탁은 내가 부담스러운 거라면 바로거절을 하는게 맞아요. 그래야 서로 좋습니다. 거절을 하기어려운성격이라면 최대한 고쳐야해요