슈러그가 등 근육 성장에 도움이 큰 운동인가요?

Question

보통 어깨가 넓게 보이려면 어깨 운동을 포함해서 가슴, 등 운동도 열심히 해야된다고 하더군요.

근데 슈러그가 등 근육 성장에 도움이 큰 운동인가요?

Answer 1

네 슈러그 운동은 등 근육 성장에 도움이 되는 운동입니다. 슈러그 운동은 승모근을 발달시키는 운동으로, 등 상부의 가장 큰 근육인 승모근이 발달하면 다른 상체 운동에 대한 안정감이 높아져요. 답변 도움되셨기를 바랍니다.