안녕하세요. 김수비 의사입니다.
나이가 들수록 뱃살 뿐만 아니라 살이 잘 찌고 잘 빠지지 않는 이유는 아래와 같습니다
1. 나이가 들수록 지방 세포의 지방 분해 능력이 떨어지기 때문에 지방 축적이 더 용이 해 집니다.
2. 성장 호르몬 감소 - 성장 호르몬은 청소년기에는 뼈와 근육의 성장을 돕습니다. 그러나 성장이 끝난 성인의 몸에서는 근육량 유지뿐만 아니라 지방을 분해하고 전신 골고루 전달하는 역할을 하게됩니다. 30대 이후 성장호르몬의 분비가 급격히 감소하기 시작하면 지방이 사지말단으로 골고루 뻗어나가지 못해 복부에 살이 집중적으로 몰리게 되는 것입니다. 복부 중에서도 특히 내장 주위에 축적돼 고혈압, 당뇨 등 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다.
3. 성 호르몬 감소 - 나이가 들수록 성호르몬이 감소되는 것도 뱃살의 주범이 됩니다. 여성의 경우 폐경 이후 내장지방 축적을 억제하는 에스트로겐이 감소하기 때문에 복부 쪽에 살이 찝니다. 남성은 여성에 비해 성호르몬 분비의 감소가 다소 느립니다만 그럼에도 30대부터 서서히 연 1%씩 감소하게 되고, 체내 남성호르몬이 줄면 근육을 유지시키는 작용이 둔화되어 전체 근육량이 줄어드는 반면, 체지방량은 늘어나게 됩니다.
도움이 되셨길 바랍니다
