생활
헬스장에서 대표적인 운동 루틴이 있을까요?
헬스장을 자주 안가서 어떻게 운동해야할지 모르겠는데 친구가 같이 가자고 해서 가긴 가야해서 어떤 운동 루틴으로 해야 그래도 운동에 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
보통 첫 운동을 시작할때 낮은 무게로
고반복 실시하는 편이 좋습니다. 당연히 준비 운동도
필수고요! 상체 하체 나눠서 운동 하는 것더 좋아요
헬스장을 자주 안가서 어떻게 운동해야할지 모르겠는데 친구가 같이 가자고 해서 가긴 가야해서 어떤 운동 루틴으로 해야 그래도 운동에 좋을까요?
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
보통 첫 운동을 시작할때 낮은 무게로
고반복 실시하는 편이 좋습니다. 당연히 준비 운동도
필수고요! 상체 하체 나눠서 운동 하는 것더 좋아요