육아
김치를 싫어하는 아이 어떻게 해야 할까요?
아이가 김치를 너무 싫어하는데 김치를 아예 안 먹으려고 해요 김치는 유산균이 있어서 어릴 때부터 먹으면 좋은거 같은데 김치를 먹게 하려면 어떻게 해야 할까요?
13개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치를 싫어하니 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 김치를 포함한 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
이 때 김치는 형태를 알아보기 힘들 정도로 잘게 썰어주는게 좋습니다.
식감 때문에 아이가 거부할 수도 있으니 말입니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
김치를 싫어하는 아이들이 은근 많습니다. 먹을만한 다양한 맛있는 음식들이 생겨나있기 때문에 아이들의 편식의 정도가 굉장히 심화되어 있습니다.
급식의 경우도 아이가 한번씩은 반찬을 꼭 먹도록 약속을 해보면 좋을듯 합니다.
"이것만은 먹고 와.한번씩은 먹어보자." 아직 아이가 어리니 약속도 보상도 적절히 해주시면서 아이가 새로운 것에 조금 덜 예민하게 반응하도록 적절한 지도하는 것도 필요해 보입니다. 너무 먹지 않는다고 닥달하게되면 아이입장에서는 엄청난 스트레스일테니 말이죠.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
다양한 조리법으로 시도해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
백김치나 아이가 전을 좋아한다면 배추로 전을 만들어서 해주시는 것도 도움이 되겠구요
아이와 직접 맵지 않은 김치를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치를 싫어한다면 강제적으로 먹도록 해서는 안됩니다.그대신에 김치의 양념을 조절하거나 시원하고 새콤한 맛을 강조하여 접하게 해주세요.
그리고 김치를 다양한 음식에 활용하며 부침개, 비빔국수, 국 등을 주어 친근하게 해주시기 바랍니다.
아이와 함께 김치를 만들어보는 등의 방법을 시도할 수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이와 김치를 함께 만들어 보시는 경험을 해보시는 것을
권합니다. 음식을 함께 만드는 경우 아이가 음식에 관심이 생기게
됩니다. 매운 것을 먹지 못한다면 백김치 등을 먼저 시도해보세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
김치를 싫어한다면 억지로 먹이지 않아도 괜찮습니다
다른것으로 이러한 영양을 보충할만한 대체 음식을 먹여주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치를 싫어한다면 편식을 하면 안되는 이유를 먼저 알려주시는 것이 좋겠습니다.
그라고 편식을 왜 하면 안되는지 그 이유를 정확하게 설명을 해주도록 하세요,
또한 김치를 먹지 않는 편식습관을 가지면 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지 그 이유도 알려주는 것이 좋겠습니다.
아이가 김치를 싫어한다면 김치를 활용해서 다양한 음식을 만들어 제공해 주시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
언급한 것처럼 김치엔 유산균이 있어서 아이들 건강에 좋은 음식입니다
하지만, 아이가 너무 싫어하고 매워 하면, 대체 식품을 먹여야 합니다
유산균 음료나, 요거트 등 발효식품을 찾아서 먹이기 바랍니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
김치를 안먹는다고해서 문제될 건 없어요. 다른 다양한 음식을 먹이는것도 좋습니다. 아니면 맵지않게 백김치나 김치를 잘게 잘라서 다른 음식에 섞어서 주는것도 방법이예요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
김치의 매운 맛 때문에 아이가 싫어한다면, 백 김치 부터 시작해 보는 것은 어떨까요?
부모가 아이 앞에서 김치를 맛있게 드시는 모습을 자주 보여 주는 것도 좋을 것 같아요