안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
수면 후 왼쪽 승모근이 뭉치고, 심지어 목까지 불편함이 이어진다니 여러모로 불편하시겠어요. 수면 중 자세가 근육 긴장에 영향을 줄 수 있는데요, 수면 자세를 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 똑바로 누워 자는 자세가 불편함을 유발할 수 있으니, 가급적 머리와 목을 지지해 줄 수 있는 베개를 사용하는 것이 중요합니다. 베개 높이는 개인마다 편안함을 느끼는 높이가 다를 수 있으니, 높거나 낮은 베개 중에서 편안함을 느끼는 쪽을 선택하는 것이 좋습니다.
또한, 증상이 계속된다면 병원을 방문해보는 것이 좋습니다. 정형외과에서는 근골격계의 문제를, 신경외과에서는 신경 관련 문제를, 그리고 마취통증의학과에서는 통증 관리에 대해 다룰 수 있으니, 그 중에서 증상을 가장 잘 설명할 수 있는 곳을 선택하시면 됩니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.