운동하는데 자꾸 체중이 늘어요
제가 생각했을때 먹는건 똑같이 먹거든요
다른거라곤 저녁을 운동가기전에 먹기가 좀그래서
운동 끝나고 먹어야되서
평소브다 1-2시간 정도 늦게 먹는거 밖에 없는데
몸무게가 자꾸 늘어요 심지어 엊그제는 하루만에 2키로가 늘어서 제눈을 의심했어요
왜그럴까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
일단 인바디체크를 하세요
근육량이 늘은건지 등등 정확히 측정해보시고요
운동 전후에는 식사를 바로 하시는건 좋지 않다고 합니다
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 몸무게가 늘었다고 그래서 살이 찌는 것은 아닙니다.
근육이 늘어나서 그럴 수도 있기도 하고 하기 때문에 걱정 안하셔도 될 것 같습니다 그리고 운동 전에 식사를 하시는 것을 추천 드려 봅니다
안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.
체수분이 늘거나 근육량이 늘어난걸수 있습니다.
식단자체에 대해서는 제가 어떤 식사를 드셨는지를 전부 알수는 없겠지만
인바디 체크를 한번 해보시고 적절한 조언을 듣길 바랍니다
