살이 안 찔 만한 간식 꺼리가 무엇일까요

Question

체중조절 중이라 아무거나 먹기도 힘들고허 기질 때 뭘 먹고 싶은데 그럴 때 살이 안 찔 만한 간식거리는 뭐가 있는지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중 조절에 도움이되는 간식으로 무가당 두유, 그릭요더트, 견과류 등을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

다이어트 간식으로 좋은 것은. 방울 토마토. 견과류. 삶은 계란. 채소 스틱 등은 포만감을 느낄 수 있어 추천합니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 간식으로는 최대한 칼로리 낮은게 좋은데요

대표적으로 채소스틱같은게 있어요

아니면 단백질 스틱도 괜찮아요