건강보조식품(영양제) 복용 질문드립니다~

Question

현재 루테인, 오메가3 복용중이고 눈떨림으로 마그네슘을 추가복용 할 예정입니다.

성분을 보면 비타민E나 몇몇 영양소가 중복이 되는 것들이 있던데 이런부분들을 중복해서 복용을 해도 되는것인지, 그리고 마그네슘 복용시에 주의해야 할 점이 무엇인지 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마 중복되는 성분의 총 함량은 그리 크지 않을 것으로 판단됩니다. 중복되는 성분을 알려주신다면, 하루 권장 섭취량을 알려드리겠습니다.

마그네슘 섭취시, 비교적 안전한 제품이므로 부작용은 크지 않으나 과다 섭취시 신장장애 및 설사가 유발될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 다함께 복용해도 됩니다.

- 비타민E가 들어있다하더라도 소량 들어있기 때문에 안심하셔도 됩니다.

-마그네슘의 경우 설사 부작용이 있기 때문에 설사가 있는 경우 반으로 쪼개서 드시면 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

드시고 계시는 영양제에서 마그네슘과 비타민E는 추가하셔도 됩니다

비타민E는 상한섭취량이 1500IU이기 때문에 하루에 이 양만

넘치게 먹지 않는 다면 안전한 축에 속합니다

마그네슘은 염에 따라 다르지만 식후에 복용하시고 저녁에 복용하시는 걸 추천드립니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강기능식품 루테인, 오메가3, 마그네슘은 같이 드셔도 되지만

기본적으로 식사하시고 바로 드시는 게 좋습니다

오메가3와 루테인이 지용성 물질이기 때문이구요

마그네슘 복용시 설사가 심하게 나신다면

복용을 중단하시고 다른 염의 형태로 드시는 걸 권합니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

루테인, 오메가3, 마그네슘에 비타민E, 비타민B군 등이 겹칠 수 있으나 부작용이 나타날정도는 아닐테니 걱정하지마세요.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.