중학생한테 아령무게로 적당한무게
제가 요즘 근력운동을 하는데 아령의 무게로 적정한 무게는 몇kg정도일까요?
무리도 가지않고 근력도 키울수 있는 무게는 몇kg인가요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
우선은 5키로정도로만 해보시는 것을 추천드립니다
너무 무겁지도 너무 가볍지도 않게 해보시고
근력에 따라서 더하거나 줄이시면 될 것 같ㅅ급니다
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중학생한테 아령무게로 적당한무게
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