나이가 들어 근력이빠져서 아령을 해보려고합니다. 시작할때 몇키로가 적당할까요?
안녕하세요.
근력이 너무 없어져서 무거운 것을 들지 못합니다.
근력 운동을 해보려고하는데 아령기준에서 몇키로 정도부터 들면 될까요? 초보라고 봤을 때 중량이 궁금합니다.
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나이가 들어 근력이빠져서 아령을 해보려고합니다. 시작할때 몇키로가 적당할까요?
안녕하세요.
근력이 너무 없어져서 무거운 것을 들지 못합니다.
근력 운동을 해보려고하는데 아령기준에서 몇키로 정도부터 들면 될까요? 초보라고 봤을 때 중량이 궁금합니다.