안녕하세요. 진호성 의사입니다.
술을 마시고 몸이 부으며, 머리가 아프고, 구토가 나고, 얼굴이 달아오르고, 가슴이 뛰는 것은 알코올 때문이 아니라 대사 과정에서 쌓인 아세트알데히드에 의한 증상입니다. 절주, 금주를 하는 것이 가장 중요하며 이를 해소하기 위해서는 수분을 많이 섭취 해주시는 것이 가장 중요하며, 특히 당분이 들어있거나 이온음료, 우유, 차나 커피가 좋으며 과일을 많이 먹는 것도 한 방법입니다. 보통 술을 깨기 위해 사우나를 하는데 사우나는 몸 속의 수분을 감소시켜 알코올 처리에 도움을 주지 못하므로 피하고 가벼운 목욕을 하는 것이 좋다.