안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
현대인들에게 많이 나타나는 증상 중 하나인 눈이 침침할때 증상은
과도한 모니터나 휴대폰 사용 등이 있으며 노화로 인해 나타나는 경우도 있습니다.
우선 회사 일 때문에 어쩔 수 없이 모니터를 봐야 하는 경우에는 시간을 내서라도
잠시 눈에 피로를 줄여 주는 것이 좋으며 블루라이트 안경을 착용하는 것도 어느 정도 도움이 됩니다.
또한 눈이 침침할때 증상은 에어컨이나 히터의 바람으로 인해
안구가 건조해지면서 나타날 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다.
눈이 침침할때 도움이 되는 음식으로는
케일이나 브로콜리 등 녹색 채소가 도움이 되며
등푸른 생선이나 당근도 도움이 됩니다.
영양제의 경우도 눈이 침침할때 증상 완화에 도움이 될 수 있는데요.
눈 건강에 도움이 되는 성분이 함유되어 있는지 잘 확인하시고
섭취하는 것이 필요하니 참고하시길 바랍니다.
