눈이 침침한 증상이 자주 발생하는데 좋은 방법있을까요?

최근 모니터나 스마트폰화면을 보면 눈이 침침하고 피로하더라구요.아예 안볼순 없을거 같은데 눈이 건강해지는 좋은 방법 있을까요?