잠을 많이자도 피곤해지는 이유가 뭔가요

Question

늦게 자는편인데 주말에 10시간씩 푹 자도 일어나서 시간이 지나면 졸리고 기운이 쭉 빠지는데 잠을 많이자도 왜그런건가요????

Answer 1

너무 많이 자도 피곤합니다. 그리고 주말에 몰아서 자신다면 자도 자도 더 피곤할 수 있고요. 늦게 자는 것도 피곤감을 더하는 것일 수 있습니다. 큰 맘 먹고 한 번 11-12시에 자는 습관을 한 번 시도해보세요. 아침에 상쾌하게 일어나실 수 있을겁니다. 저도 맨날 3-5시에 잠들다가 10시 11시에 일어나면 머리 아프고 컨디션 안좋고 그랬는데, 어쩌다 11시쯤 잠들면 그 다음날이 그렇게 컨디션이 좋을 수가 없었습니다.  눈도 6-7시에 깔끔하게 떠지더군요. 환경을 인위적으로 한 번 바꿔보세요. 

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.잠을많이 자도 피곤한이유는 평상시에 적게자서 피로가 쌓이는것입니다.평상시부터 빨리잠을자고 일어나시는것이 피로해복에 좋습니다. 주말에 몰아서 자는건 크게 의미가 없습니다.

Answer 3

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

깊은 잠을 잔 것이 아니거나 몸에 이상이 있으면 자도 자도 계속 피곤할 수 있습니다 그리고 잠도 너무 많이 자면 오히려 더 피곤하고요 피곤한 상태가 계속 지속 된다면 가까운 병원에 다녀와 보는 것도 좋을 것 같네요