한번먹을때 많이먹는게좋을까요 적게 여러번먹는게좋을까요?

제목 그대로 음식을 먹을때 한번에 많이 먹는게 좋을까요? 아니면 조금씩 여러번 시간 간격을 두고 먹는게 촣을까요? 갑자기 궁금하네요