제로칼로리 음료도 몸에 안좋나요??

제로칼로리 탄산음료도 몸에 안좋은 점이 있을까요??? 뭐든 과유불급이지만 혈당을 올리는데 영향이 있나요?? 어느정도가 적당량인가요