제로칼로리 음료도 몸에 안좋나요??
제로칼로리 탄산음료도 몸에 안좋은 점이 있을까요??? 뭐든 과유불급이지만 혈당을 올리는데 영향이 있나요?? 어느정도가 적당량인가요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 제로콜라는 인슐린을 거의 분비시키지 않아 혈당을 크게 올리지는 않는다고 합니다. 하루에 1~2잔 정도가 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 엄격한왈라비282입니다.
제로 콜라는 설탕 대체제를 사용하기 때문에 칼로는 없거나 적어요.
대체제로 에리스리톨 같은 걸 사용하는데 이게 안전성이라든가 이부분에서 하루 적정용량이 정해져 있긴해요.
설탕 대체제로 많이 쓰이는게 스테비아인데 이것도 하루 적정용량을 사용하라고 되어있죠.
인체에 무해하다고 하지만 많이 장기간 섭취시 연구결과가 아직 뚜렷이 나온게 없다고 알고 있어요.
그나마 나온 부작용 같은 걸로는 많이 장기복용하면 호르몬에 영향을 줄수 있다는 정도로 알고있습니다.
안녕하세요. 착실한꿀벌132입니다.
제로콜라는 제가 아는 지식으론 5칼로리 이하이기때문에 제로 콜라라 써도 된다는겁니다
탄산음료보다는 몸에 해가는가 현저히 적다는겁니다 물을 많이 섭취 하시는게 몸에 좋을듯합니다