안녕하세요. 외로운벌새104입니다.
저도 그랬었어요.. 안좋은 일들이 겹치고 당장 해결해야하는 현실의 벽에 부딪혀 잠도 못자면서도 카페인은 많이 마시고 그랬었어요..
저는 너무 힘들어서 정신과에서 약을 지어 먹었지만 가급적이면 약에 의존하는건 줄이기가 힘들어서 추천 드리고 싶진 않지만 정 힘드시면 그렇게라도 하셔서 몸을 좀 쉬게 해주셔야 할것 같아요..
지금은 약 줄이면서 심신안정과 숙면에 도움되는 여러가지 차들을 자기전에 마시고 있구요
심신안정을 위해 대추차 캐모마일 국화차 같은거 드셔보세요 조금은 도움이 되는것같아요
힘내세요!!
