최근들어 잠을 잘 못자고 있습니다.

Question

업무적 스트레스도 있고 개인 문제와 동료와의 트러블등

하루종일 신경을 달고 있으니 밤에 제대로 잠을 못자고 있어요 그러니 몸도 너무 피곤하네여

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

지금 현재 힘드신 부분들 언젠가는 다 지나가고 행복해지실거라고 굳게 믿으시고 앞으로 계속 나아가야할것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운벌새104입니다.

저도 그랬었어요.. 안좋은 일들이 겹치고 당장 해결해야하는 현실의 벽에 부딪혀 잠도 못자면서도 카페인은 많이 마시고 그랬었어요..

저는 너무 힘들어서 정신과에서 약을 지어 먹었지만 가급적이면 약에 의존하는건 줄이기가 힘들어서 추천 드리고 싶진 않지만 정 힘드시면 그렇게라도 하셔서 몸을 좀 쉬게 해주셔야 할것 같아요..

지금은 약 줄이면서 심신안정과 숙면에 도움되는 여러가지 차들을 자기전에 마시고 있구요

심신안정을 위해 대추차 캐모마일 국화차 같은거 드셔보세요 조금은 도움이 되는것같아요

힘내세요!!

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일적인 관계적인 스트레스 때문에 많이 피곤하신 것 같습니다 그러면 잠을 이루기 어렵습니다. 그 생각을 떨쳐버리고 가급적 즐거운 일들만 생각해 보세요