고민상담
최근들어 잠을 잘 못자고 있습니다.
업무적 스트레스도 있고 개인 문제와 동료와의 트러블등
하루종일 신경을 달고 있으니 밤에 제대로 잠을 못자고 있어요 그러니 몸도 너무 피곤하네여
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
지금 현재 힘드신 부분들 언젠가는 다 지나가고 행복해지실거라고 굳게 믿으시고 앞으로 계속 나아가야할것 같습니다.
안녕하세요. 외로운벌새104입니다.
저도 그랬었어요.. 안좋은 일들이 겹치고 당장 해결해야하는 현실의 벽에 부딪혀 잠도 못자면서도 카페인은 많이 마시고 그랬었어요..
저는 너무 힘들어서 정신과에서 약을 지어 먹었지만 가급적이면 약에 의존하는건 줄이기가 힘들어서 추천 드리고 싶진 않지만 정 힘드시면 그렇게라도 하셔서 몸을 좀 쉬게 해주셔야 할것 같아요..
지금은 약 줄이면서 심신안정과 숙면에 도움되는 여러가지 차들을 자기전에 마시고 있구요
심신안정을 위해 대추차 캐모마일 국화차 같은거 드셔보세요 조금은 도움이 되는것같아요
힘내세요!!
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일적인 관계적인 스트레스 때문에 많이 피곤하신 것 같습니다 그러면 잠을 이루기 어렵습니다. 그 생각을 떨쳐버리고 가급적 즐거운 일들만 생각해 보세요