약·영양제
더운곳에서 일하는 남자 비타민?
나이
25
성별
남성
실내온도 40~45 방열복 및 방열두건을 착용하고 일하고 있는데 3교대 근무다 보니 몸에 피곤함이 유독 심한거 같아요.
현재 얼라이브 남성 종합비타민, 밀크씨슬 실리마린 영양제 같이 복용중인데 추가로 추천해주실만한 영양제가 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
더운곳에서 일하면 땀을 많이 흘려 체내에 미네랄 소모가 일어나기에 기존에 복용하는 제품들에 추가로 마그네슘/칼슘이 함유된 미네랄을 보충해주길 권장드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
땀을 많이 흘리는 경우에는 비타민이나 미네랄 등이 골고루 들어간 종합영양제를 하나 기본으로 하시면서,
식염포도당을 구입해서 용법에 맞게 복용하시는 것을 추천드립니다
식염포도당은 약국에서도 쉽게 구입하실 수 있습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군에 칼슘+마그네슘+아연 등 미네랄 복합제를 추가로 복용하시면 좋을듯 합니다.
땀과 소변으로 많이 배출되는 성분입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
땀을 많이 흘리는 경우 비타민, 미네랄의 소모가 크고 대사도 활성화되니 소모량이 더 커지게됩니다.
얼라이브보다 고함량비타민B군이 좋을것 같고 멀티미네랄 보충제를 추가하시면 되겠네요.
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