약·영양제
더운곳에서 일하는 남자 비타민?
성별
남성
나이대
25
실내온도 40~45 방열복 및 방열두건을 착용하고 일하고 있는데 3교대 근무다 보니 몸에 피곤함이 유독 심한거 같아요.
현재 얼라이브 남성 종합비타민, 밀크씨슬 실리마린 영양제 같이 복용중인데 추가로 추천해주실만한 영양제가 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
더운곳에서 일하면 땀을 많이 흘려 체내에 미네랄 소모가 일어나기에 기존에 복용하는 제품들에 추가로 마그네슘/칼슘이 함유된 미네랄을 보충해주길 권장드립니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
땀을 많이 흘리는 경우에는 비타민이나 미네랄 등이 골고루 들어간 종합영양제를 하나 기본으로 하시면서,
식염포도당을 구입해서 용법에 맞게 복용하시는 것을 추천드립니다
식염포도당은 약국에서도 쉽게 구입하실 수 있습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군에 칼슘+마그네슘+아연 등 미네랄 복합제를 추가로 복용하시면 좋을듯 합니다.
땀과 소변으로 많이 배출되는 성분입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
땀을 많이 흘리는 경우 비타민, 미네랄의 소모가 크고 대사도 활성화되니 소모량이 더 커지게됩니다.
얼라이브보다 고함량비타민B군이 좋을것 같고 멀티미네랄 보충제를 추가하시면 되겠네요.
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