엘리뇨와 라니냐는 무엇때문에 발생하나요?

엘리뇨와 라니냐는 어떠한 현상이며 우리에게 미치는 영향은 무엇입니까? 또 이러한 현상을 해결하기 위해서는 어떤것들이 있습니까?