사람의 뇌가 빛에 어떤 영향을 받는지 궁금해요?

Question

빛이 사람의 눈과 뇌에 영향을끼친다는말은 어렸을때 자주 들어봤는데요.

그 영향이 주로 어떤것일지 특히 뇌에 즈누는 영향은 무엇일지 궁금해요?

Answer 1

빛은 시각 정보 외에도 생체 리듬 조절, 주의력과 집중력, 기억력, 감정 등에 영향을 주며 뇌 기능과 관련이 있습니다. 시각 정보는 빛이 눈의 각막과 수정체를 지나 망막에 도달하여 전기적인 정보로 전환된 후 대뇌의 시각령에 전달되어 인지됩니다. 특히 푸른색 계열의 단파장 빛은 멜라토닌 분비를 억제하여 수면 리듬에 영향을 미치고, 일부 연구에서는 집중력과 기억력 같은 인지 기능 활성화와 연관된다는 결과가 있습니다. 반면, 야간에 과도하게 빛에 노출되면 생체리듬이 교란되어 뇌 스트레스를 유발하거나 심혈관 기능 악화와 같은 건강 위험이 높아질 수 있다는 연구도 있습니다. 최근에는 광유전학 기술을 활용하여 빛으로 뇌 신경세포의 활성을 조절하고 행동, 감정, 기억력 등을 연구하거나 뇌 질환 치료에 응용하려는 시도가 활발히 이루어지고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이상현 전문가입니다.

빛은 시신경을 통해서 뇌의 시교차상핵으로 전달되고, 생체리듬을 조절합니다. 특히 청색광은 멜라토닌 분비를 억제해서 각성을 유도하고, 아침의 빛 노출은 집중력과 기분을 좋게 만들어주는반면, 밤의 과도한 빛 노출은 수면장애나 생체시계 혼란을 일으키게됩니다.

감사합니다.

Answer 3

빛은 시각 정보 외에도 뇌의 여러 기능에 영향을 미치는데, 특히 멜라토닌 호르몬 분비 조절로 수면-각성 주기를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.

즉, 빛이 망막의 특수 세포를 통해 뇌의 시교차상핵(SCN)에 도달하면, 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제하게 되죠.

또한 빛은 뇌의 특정 영역의 활동에 영향을 주어 기억력, 집중력, 정서 등에도 영향을 미칩니다.

즉, 밝은 빛은 집중력과 인지 수행 능력을 향상시키며, 일조량 부족은 계절성 정서 장애(SAD)와 같은 우울증을 유발할 수도 있죠.