밴드에 5~15분짜리 영상 올리는데 화질깨져요 ㅠㅜ 해결법방법 있을까요?

친구들끼리 밴드에 가입해서 놀러갈때마다 사진이나 브이로그를 만들어서 올리는데
캡컷이라는 어플로 브이로그 편집해서 카톡으로 보낼때는 영상이 안깨지거든요.. 근데 밴드에만 올리면 화질이 엄청 깨집니다 . 캡컷에서 저장할때 고화질로 저장하구요 . 10분정도 넘는 영상은 카톡으로 안보내져서 일부러 밴드에 올려두는건데 ㅠ.. 고화질로 어떻게 올릴 수 있는지 방법좀 알려주세요 ㅠㅠ