글로써는 설명하기도 어렵거니와 제가 전문가는 아니기 때문에
제가 몸이 뻐근하거나 통증에 시달릴 때 도움이 되었던
유튜브를 추천해 드려볼까 합니다.
'피지컬 갤러리' 라는 유튜브 인데요.
제가 목 디스크, 허리 디스크, 승모근 통증 등으로 고생 하였을 때
어느 정도 예방 차원에서 도움을 주었던 유튜브 입니다.
다양한 스트레칭 및 운동법은 알려주는데요.
허리에 통증이 있으시다 하셨으니
https://youtu.be/2YFY91RB05o
요 영상 허리에 도움 되는 영상 링크 걸어드려 봅니다.
