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충실한오색조62
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허리에 좋은 운동에는 뭐가 있나요?

디스크는 아닌데 허리가 가끔씩 당기듯이 아프고 찌릿찌릿하게 아픕니다 평소에 다리꼬는 자세로 많이 있고 눕듯이 앉아 있어서 자세를 고쳐보려고 하는데 쉽지 않네요 스트레칭이나 허리에 좋은 운동이 있으면 알려주세요

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