앉아서 하는 직업을 하고 있다보니 허리에 조금씩 무리가 오는데
약간 지끈지끈 거리는 증상이 있습니다.
허리디스크를 아직은 걸리고 싶지가 않습니다
허리에 좋은 운동법 알려주시면 감사하겠습니다.
