금연 하신분들 어떻게 버티셨나요?

안녕하세요

건강검진에서 폐가 안좋다고 나와서 금연을 반강제적으로 하게됐는데요. 지금 며칠 안됐는데 진짜 금단 증상 때문에 미치겠네요. 금연껌이며 은단이며 하고 있는데 그때뿐이고 뒤돌아서면 생각나고 일의 집중도 안되고 환장하겠습니다. 참는게 보통 쉬운게 아니네요 ㅜㅜ 주변에 금연 하신분들보면 그렇게까지 저처럼 힘들어하는 사람없던데 제가 의지가 약한걸까요? 금연 하신분들 굉장히 존경스럽습니다. 금연 도움될만한 팁좀주세요.