안녕하세요. 선샤인입니다.
손목이 아픈 이유는 다양할 수 있지만, 오랜 시간 PC나 스마트폰을 사용하거나 반복적인 작업으로 인한 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 정기적인 스트레칭과 휴식이 필요합니다. 손목 스트레칭 방법 중 하나는 손목을 앞으로 내밀어서 10초간 유지하는 것입니다. 반대 방향으로도 10초간 유지합니다. 손목을 시계방향과 반시계방향으로 돌리는 것도 좋습니다. 또, 마우스 패드를 사용하거나 키보드를 바꾸는 것으로도 효과를 볼 수도 있습니다.
