컴퓨터 이용을 많이 해서 손목이 뻐근합니다.

컴퓨터로 일을 많이 하다보니 어느 순간부터 손목이 뻐근하고 약간씩 저릴때가 있습니다. 계속 방치하면 문제가 더 커질것 같은데 예방할수 있는 방법이 있을까요?