아이가 밥을 잘 먹게하는 방법은요?

Question

두 딸아이가 4살, 6살인데 입이 짧아 걱정입니다. 체중도 또래보다 적게 나갑니다 밥을 잘 많이 먹게하는 방법은무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

우선은 아이가 좋아하는 반찬을 물어보시고

그반찬위주로 제공을 해주시고

추후에 영양을 생각한 식단을 추가하시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘먹게 하기 위해서

가장 중요한 것은 식전에 간식을 주지 않는 것입니다

식전에 간식을 주지 않고 좋아하는 반찬을 제공해주시는 것도 좋은 방법입니다

Answer 3

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.

가장 간단한 방법은, 아이가 좋아하는 식단을 구성하는 것이에요.

아이가 평소 밥 먹을 때 좋아하는 음식이 있죠 ?

너무 좋아하는 것만 주게 되면, 편식의 우려가 있기 때문에

그 비중을 적정하게 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

아이가 먹는 것에 흥미가 없을 때는

함께 요리를 해보세요.

재료 준비부터 간단한 재료 손질까지 함께 하면

아이가 음식에 대해 흥미를 갖고 잘 먹을 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

식사 주변 환경을 바꿔 주는 것도 좋습니다.

매일 먹는 그릇 보다는 아이가 좋아하는 만화 케릭터 그릇에 음식을 담아주거나,

아이들이 좋아하는 음악을 틀어 주는 것도 좋을 것 같아요.

Answer 6

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이들이 식사를 잘한다면 이에 대한 포상으로 스티커를

주고 몇개를 모으면 간식 사주기, 몇개를 모으면 선물 사주기 등

규칙을 정하여 아이들의 동기부여를 심어주는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

아이가 밥을 잘안먹을 경우 가장 좋은 방법은 공복감을 일으키는 것입니다. 활동하는 아이가 배가 고파지면 먹을 것을 찾게 마련이므로, 인내심을 갖고 기다려야 합니다. 아이가 공복감을 느끼는데 필요한 시간을 부모가 참지 못하고 억지로 식사를 하게 하거나 간식을 내어준다면, 밥과 더욱 멀어지는 계기를 제공할 뿐입니다. 또한 식사 시간을 필요 이상으로 길게 가져가는 것도 교정이 필요합니다. 식사시간은 30분 이내로 줄이고 잘했을 때 칭찬을 해주는 등 즐거운 식사시간이 되도록 해야 하며, 미디어나 책, 장난감 등을 식사시간에 이용하는 것은 중단해야 합니다. 이러한 경우 단호하게 행동해주셔야 합니다.

Answer 8

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

칭찬은 고래도 춤추게 한다는 말이 있습니다.

아이가 거부하는 음식을 먹었을 때 칭찬을 아끼지 않고 해주는 것이 좋습니다

또한 어렸을 때부터 다양한 음식을 맛보게 해준다면 익숙하지 않은 음식에

대한 두려움도 덜어줄수 있습니다.

아이가 새로운 음식에 대하여 도전을 하였을 때 적극적으로 칭찬을 해주시는

것을 권합니다.

Answer 9

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

부모님이 인내해주셔야 할꺼 같아요. 아무리 시간이 걸려도 혼자먹는 습관을 가질수 있도록 지켜봐주시고 지도해주세요~. 밥먹는 시간을 길게 가져가주고 중간중간 밥을 먹이도록 해보셔야할 것 같습니다. 그외에 쌀전을 해주는 방법도 있구요. 아이의 활동량을 늘려 아이가 배고픔을 유도해보는것도 하나의 방법일 수 있습니다. 아무래도 허기지면 밥을 먹을 가능성이 큽니다.

Answer 10

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 좋아하는 음식을 해주는것도 좋을수있으며,

밥먹는시간을 즐겁게 해주시는것이 좋습니다

아이가 흥미를 가질수있게 모양을 내면서 음식을 만들어주는것도 좋을수있을것입니다